Sindromul metabolic nu este o singură boală, ci o combinație de factori care apar frecvent împreună: grăsime abdominală, tensiune crescută, glicemie crescută, trigliceride mari și HDL scăzut. Această combinație crește riscul de diabet tip 2, boli cardiovasculare și ficat gras metabolic.
Criteriile folosite frecvent
Un criteriu utilizat pe scară largă consideră sindrom metabolic atunci când sunt prezente cel puțin 3 din 5 elemente:
- circumferință abdominală crescută - orientativ peste 102 cm la bărbați și peste 88 cm la femei, cu praguri care pot varia în funcție de populație;
- trigliceride 150 mg/dL sau peste, ori tratament pentru trigliceride crescute;
- HDL scăzut - sub 40 mg/dL la bărbați sau sub 50 mg/dL la femei;
- tensiune arterială 130/85 mmHg sau peste, ori tratament antihipertensiv;
- glicemie à jeun 100 mg/dL sau peste, ori tratament pentru glicemie crescută.
Nu toate ghidurile folosesc praguri identice, dar mesajul practic este același: când acești factori se adună, riscul cardiometabolic crește.
De ce este legat de rezistența la insulină?
Rezistența la insulină înseamnă că organismul are nevoie de mai multă insulină pentru a controla glicemia. În timp, acest lucru se poate asocia cu glicemie crescută, trigliceride mari, grăsime abdominală și tensiune crescută. Dacă vrei explicația completă, citește articolul despre rezistența la insulină.
Ce analize sunt utile?
- glicemie à jeun și HbA1c - pentru prediabet sau diabet;
- profil lipidic - colesterol total, LDL, HDL, trigliceride;
- ALT, AST, GGT - pentru evaluarea hepatică;
- creatinină, eGFR și raport albumină/creatinină urinară - mai ales dacă există diabet sau hipertensiune;
- tensiune arterială și circumferință abdominală - măsurători simple, dar foarte importante.
Poți folosi serviciul de interpretare analize online dacă ai rezultate și nu știi cum se leagă între ele.
Cum se tratează?
Tratamentul se concentrează pe reducerea riscului global, nu pe un singur număr. De obicei include scădere ponderală dacă este necesară, alimentație cu fibre și proteine suficiente, activitate fizică, somn, oprirea fumatului și tratament pentru tensiune, colesterol sau glicemie atunci când medicul îl recomandă.
Un model alimentar de tip dietă mediteraneană și un plan nutrițional personalizat pot fi utile pentru că acționează simultan pe greutate, glicemie și profil lipidic.
