Diabetul gestațional este diabetul diagnosticat pentru prima dată în timpul sarcinii. De cele mai multe ori dispare după naștere, dar trebuie urmărit atent pentru că poate influența sănătatea mamei și a copilului.
Acest articol este informativ. În sarcină, orice modificare de alimentație, tratament sau monitorizare se stabilește cu medicul care urmărește sarcina.
Când se testează diabetul gestațional?
Testarea se face frecvent în trimestrul al doilea, dar poate fi recomandată mai devreme dacă există factori de risc: istoric de diabet gestațional, obezitate, prediabet, sindrom de ovare polichistice sau istoric familial de diabet tip 2.
Medicul poate recomanda glicemie à jeun, test de toleranță la glucoză sau alte analize, în funcție de context. Dacă ai deja rezultate și nu le înțelegi, o interpretare de analize te poate ajuta să formulezi întrebările corecte pentru medicul curant.
Ce valori se urmăresc?
Țintele glicemice în sarcină sunt mai stricte decât în afara sarcinii și trebuie individualizate. De aceea, nu folosi valorile altor persoane ca reper. Contează momentul măsurării: à jeun, înainte de masă, la o oră sau la două ore după masă. Pentru diferențele dintre momentele de măsurare, vezi și ghidul despre glicemia à jeun și postprandială.
Alimentația în diabet gestațional
Scopul nu este o dietă restrictivă, ci mese regulate care să evite vârfurile glicemice și să asigure nutrienți suficienți pentru sarcină. În practică ajută:
- carbohidrați împărțiți pe parcursul zilei, nu concentrați într-o singură masă;
- proteine la fiecare masă: ouă, pește permis în sarcină, carne slabă, lactate, leguminoase;
- fibre din legume, fructe întregi și cereale integrale;
- evitarea sucurilor, dulciurilor concentrate și gustărilor lichide cu zahăr;
- mișcare ușoară după masă, dacă medicul obstetrician o permite.
Un plan nutrițional personalizat este util când trebuie împăcate sarcina, glicemia, greața, programul de lucru și preferințele alimentare reale.
După naștere
Diabetul gestațional crește riscul ulterior de diabet tip 2. De aceea, testarea după naștere și monitorizarea periodică sunt importante. Stilul de viață, greutatea, alăptarea, somnul și activitatea fizică intră în planul de prevenție pe termen lung.
