Tensiunea arterială este una dintre cele mai importante măsurători în diabet, obezitate și sindrom metabolic. Când tensiunea crescută se asociază cu glicemie și lipide modificate, riscul cardiovascular crește.
De ce contează în diabet?
Diabetul poate afecta vasele de sânge, rinichii și inima. Hipertensiunea adaugă presiune suplimentară asupra acelorași organe. De aceea, la o persoană cu diabet tip 2, tensiunea trebuie urmărită regulat, nu doar când apar simptome.
Cum se măsoară corect?
- stai așezat 5 minute înainte de măsurare;
- folosește o manșetă potrivită pentru braț;
- sprijină brațul la nivelul inimii;
- nu măsura imediat după cafea, efort, fumat sau stres intens;
- notează media mai multor măsurători, nu doar o valoare izolată.
Dacă ai valori repetat crescute, discută cu medicul. O valoare izolată poate fi influențată de stres, durere, somn sau consum de sare, dar repetarea valorilor crescute nu trebuie ignorată.
Ce poți modifica?
Scăderea ponderală, activitatea fizică, reducerea sării, limitarea alcoolului, somnul și controlul glicemiei pot ajuta. Alimentația de tip mediteranean și un plan cu legume, proteine, fibre și grăsimi nesaturate sunt utile pentru mai mulți factori de risc simultan.
Ce analize se leagă de tensiune?
Medicul poate urmări creatinina, eGFR, raportul albumină/creatinină urinară, profilul lipidic, glicemia și HbA1c. Dacă ai analize multiple și nu știi ce înseamnă împreună, poți programa o interpretare de analize.
